Płeć : Mężczyna Wiek : 19 lat Waga : 60kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : przybranie masy, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko hanle 2x10kg Dieta : brak jakiejś konkretnej diety Przeciwskazania medyczne : mam skoliozę i [...]
deke zwiększ i pociągnij jeszcze z 4-5 tyg i wejdz na bolda , co do antka to pisza tak goście co nigdy go nie brali tez kiedyś już sobie dodawałem 10 kg%-) po nim a jedyne co zaszło to bardzo mocne zwiększenie siły wytrzymałości oraz nabicie i waskularyzacja podobna jak na trenie :-) Zmieniony przez - game1988 w dniu 2014-08-31 11:23:53
jaki cel cyklu zwiększenie siły, masy??
Chodzi ci o zwiększenie siły? Masy? dynamiki?
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s1.pokazywarka.pl/i/1964869/836739/2012-11-30-18-47-02.jpg Wiek : 17 Waga : Wzrost : 175 Staż treningowy: 4 lata Obwód pasa : Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, street workout Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystko moge Stan zdrowia: [...]
O Cubed to raz piszą że di a raz że tri np w sklepie sfd, w tym samym sklepie jest masakryczny opis cr2,( Gwałtowne zwiększenie siły, rozmiarów i masy mięśni, O 4000% silniejsza niż monohydrat kreatyny) faktycznie jest taki mocny?to 4000% Ale mówiąc szczerze ja wolę kreatynę w proszku Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-07-24 21:31:27
nie moge edytowac postu, niewiem czemu wiec napisze nowego: moim glownym zamiarem, jest zwiekszenie sily i polepszenie sylwetki, ktora poki co jest bardzo mierna
Jeśli więc będe biegać i pakować to jest tylko szansa na kondychę,nie na zwiększenie siły?
"Jeśli więc będe biegać i pakować to jest tylko szansa na kondychę,nie na zwiększenie siły?" to zależy od treningu,diety,odrzywek
1)Mam nadzieję że obejdzie się bez ponieważ nie mam jak go teraz wykonać , mam sylwetkę szczupłą , brzuch i plecy słabo umięśnione , ręce i klata trochę bardziej 2)Wiek 15 lat 3)Waga 72 kg Wzrost 188 cm 4)4 trening na siłowni , 5 treningów w piłkę ręczną , w ciągu tygodnia 5)Zwiększenie siły 6)Nie stosowałem innych suplementów , tylko [...]
[...] Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: narazie około 200-300 zł, powoli rośnie Cel/problem/opis: zwiększenie siły, wytrzymałości, może też lekko budowa
dorzuc NO2, ja stosowałem takie połączenie. zaj....e wpływa na zwiekszenie siły. no i pompa fajna po treningu. tylko nie polecałbym osobom ktore mają problemu z nadcisnieniem. jak wezmiesz w za małym odstepie czasu potrafi skoczyc nawet do 230/190.... bez sciemy.. pozdr.
[...] i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nie znana Możliwosci finansowe: nie zarabim uczę się Cel/problem/opis: zwiększenie siły foty: http://www.sendspace.pl/file/pic/cb2a983b2ba18cf6fe8e0aa/view http://www.sendspace.pl/file/pic/a1545cf39ee42e75d7cfe64/view [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 190 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nieznany Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy i ogólnie bardzo luźna [...]
nie ma żadnych ubocznych efektów, ewentualnie tylko zwiększenie siły:) massacra odpuść nie opłacalna, a jak robiłeś tylko 2 cykle to śmiało i 3 i 4 podany przez ciebie da rade ja bym obcował za CP + MONO
Jezeli kopniecie wykonujesz z charakterystycznym wypchnieciem biodra do przodu(zwiekszenie sily,dynamiki i zasiegu) to stopa podporowa musi sie przekrecic lekko zewnetrznie.W innym przypadku ruch biodra bedzie powodowal nadmierny ruch skretny w stawie kolanowym. chyba ze kopiesz na zasadzie podniesienia nozki i machniecia bez uzycia biodra.wtedy [...]
kreatyna wpływa na zwiększenie siły, wytrzymałości i rozbudowę suchej masy mięśniowej. Poza tym działa antykatabolicznie i wspomaga regenerację. Dawkowanie to z reguły 1g na 10 kg rano na czczo lub bezpośrednio przed treningiem i tyle samo po treningu
Gainer to uzupełnienie diety,a nie zwiększenie siły.
[...] choć jednocześnie całymi dniami ogląda się telewizję i żywi fast foodem. Stosowanie kreatyny musi być powiązane z odpowiednim treningiem – bez tego nie można liczyć na satysfakcjonujące efekty. Sam trening to podstawa budowania sylwetki a kreatyna, choć wspomaga zwiększenie siły i przyspiesza regenerację potreningową, nie zbuduje sama mięśni.
ja sie za bardzo na tym nie znam ale wydaje mi sie ze po długich i systematycznych ćwiczeniach samymi hantlami jest mozliwe zwiekszenie siły mięśni i ich wielkości :] Powodzenia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
